प्रेरणा ही अशी प्रक्रिया आहे जी ध्येय-देणारं वर्तन सुरू करते, मार्गदर्शन करते आणि राखते . उदाहरणार्थ, प्रेरणा ही तुम्हाला अतिरिक्त वजन कमी करण्यात मदत करते किंवा तुम्हाला कामावर ती पदोन्नती मिळवण्यासाठी ढकलते. थोडक्‍यात, प्रेरणा तुम्हाला तुमच्या उद्दिष्टांच्या जवळ नेणारी कृती करण्यास प्रवृत्त करते